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Karate-Lehrgang
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mit
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Rudi
Eichert 5.Dan
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Koordinator
für Trainerausbildung im Deutschen Karate Verband
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Lehrwart
im Karate Verband Baden-Württemberg
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30.04.2005 in Heidenheim
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.....Aufwärmephase....
..geteilte Aufmerksamkeit...
...mit ura mawashi....
...Kampfkombinationen....
...Partnerübungen zu dritt...
...lockerem Steppen..
....weiter mit ura mawashi....
...mawashi / ura mawashi....
...letzte Instruktionen....
...vor der Flugstunde....
...mit abschließender Meditationsphase