Selbstverteidigungslehrgang
|
realistische
und effektive Selbstverteidigung
|
mit
|
Frank
Sattler
|
4.Dan
und SV-Spezialist
|
und
|
Dietmar
Berger
|
3.Dan
und SV-Spezialist
|
14.
Oktober 2006 in Heidenheim
|
Gruppenfotos...
Aufwärmphase...
Michael muss "leiden"...
...und noch einmal...
...ist der Hara auch angespannt?...
....tate empi...
....Stockangriffe...
....Hebelwirkung...
....Schlagkraft...
....mawashi geri...
....hiza geri...
....Reaktion und...
....Sprungkraft...
....Maultaschen gefällig?...
...und zum Abschluss noch ein Hebel
|
|